Welche Vorteile haben Walnüsse für den Körper?

Walnüsse sind häufige Gäste auf unseren Tischen. Sie werden zu einer Vielzahl von Gebäckcremes, Fleischsaucen und vielen anderen Gerichten hinzugefügt und auch zur Dekoration verwendet. Und viele Menschen essen sie gerne einfach so anstelle von Samen, aber nur wenige Menschen denken über die Vorteile von Walnüssen und ihren Wert für den Körper nach.

Was sind also die Vorteile von Walnüssen? Erstens ist dieses Produkt eine wertvolle Quelle ungesättigter Fette, die äußerst cholesterinarm sind. Deshalb empfehlen viele Ernährungswissenschaftler dringend, das Hungergefühl, insbesondere das, das nach dem Training entsteht, mit einer kleinen Handvoll Nüssen zu stillen. Darüber hinaus stellt ein solcher Snack nicht nur die Kraft wieder her und lindert das Müdigkeitsgefühl, sondern hilft auch, die Muskeln zu stärken, ohne das Risiko einer Gewichtszunahme. Erwähnenswert ist auch, dass Walnüsse eine beträchtliche Menge eines für den Körper lebenswichtigen Elements, Jod, enthalten und daher in der Ernährung von Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen unbedingt vorhanden sein müssen.

Dieses Produkt hilft unter anderem bei Herzerkrankungen, Erkältungen und Nervenstörungen, stärkt außerdem die Leber und hilft sogar bei der Beseitigung von Würmern.Darüber hinaus senken die in Walnüssen enthaltenen Stoffe den Blutdruck leicht und wirken sich positiv auf den gesamten Körper und das Kreislaufsystem im Besonderen aus, indem sie die Genesung nach verschiedenen chirurgischen Eingriffen, schweren Verletzungen und Geburten beschleunigen.