Wie viele Kalorien haben Erdbeeren und wie helfen sie beim Abnehmen?

Wenn Sie es gewohnt sind, Kalorien zu zählen und sich auf Süßigkeiten und Desserts zu beschränken, nehmen Sie Obst und Beeren in Ihre Ernährung auf. Dann wird das Bedürfnis nach etwas Leckerem gestillt und die Vagina bleibt an Ort und Stelle. Die Frage ist, was man essen sollte, um Gewicht zu verlieren. Versuchen Sie es mit einer Erdbeerdiät.

Wie viele Kalorien haben Erdbeeren, eine sehr süße Beere? Nur 30,7 kcal pro 100 g. Sie können es also nach Lust und Laune essen und gleichzeitig zusätzliche Pfunde verlieren. Erdbeeren senken den Blutzuckerspiegel, wirken sich positiv auf den Stoffwechsel aus und tragen zur Reinigung des Darms bei. Daher wird der Verzehr bei Übergewicht empfohlen.

Erdbeerdiät

Vor dem Hintergrund modischer und komplexer Ernährungssysteme ist die Erdbeerdiät so einfach und leicht, dass man an ihrer Wirksamkeit zweifeln kann. Dies ist jedoch keineswegs der Fall. Ernährungswissenschaftler sagen, dass die Erdbeerdiät dazu beiträgt, 2 bis 4 kg pro Woche abzunehmen.

7 Tage lang sollten Erdbeeren, Desserts dazu, Erdbeer-Obst-Salate und kalorienarme Joghurts mit Erdbeeren im Mittelpunkt Ihrer Ernährung stehen. Gleichzeitig sollten Sie auf fetthaltige und kohlenhydratreiche Lebensmittel (Kartoffeln, Nudeln, Mehlprodukte, Sahne) verzichten. Sie sollten die Erdbeerdiät nicht länger als eine Woche durchhalten.

Auch ohne zu wissen, wie viele Kalorien Erdbeeren haben und welche Vorteile sie für den ganzen Körper haben, lieben wir diese Beere wegen ihres einzigartigen Geschmacks. Der einzige Nachteil von Erdbeeren ist, dass die Saison für sie nicht lange dauert.