Welche Vorteile haben grüne Bohnen?
Für die meisten modernen Menschen ist ein gesunder Lebensstil zu einem integralen Lebensprinzip geworden. Und zu diesem Konzept gehört neben Sport und Hygiene auch gesunde Ernährung. Deshalb legen wir immer mehr Wert auf Lebensmittel, die natürlich sind und viele nützliche Substanzen enthalten. Und wenn solche Produkte mit Liebe und Kreativität zubereitet werden, ist die Meinung, dass gesund immer geschmacklos und ungesund ist, weit verbreitet im Gegenteil, wird falsch. So viele Gemüsesorten, die früher als diätetische Lebensmittel galten und im Alltag nur sehr selten gegessen wurden, werden zu regelmäßigen Gästen beim Mittag- und Abendessen mit der Familie. Zum Beispiel Bohnen. Es gibt viele Arten und Sorten von Bohnen. Welche Vorteile haben grüne Bohnen?
Diese Bohnensorte, die in fast jedem Lebensmittelgeschäft gefroren gekauft oder selbst angebaut und für die zukünftige Verwendung zubereitet werden kann, ist ein wahres Lagerhaus an für den Menschen nützlichen Substanzen.
Beginnen wir mit den Kalorien. Nach Inhalt Proteine Grüne Bohnen sind schlecht. Aber genau das hat es ihm ermöglicht, einen der führenden Plätze in der Ernährung derjenigen einzunehmen, die auf ihre Figur und damit auf ihre Gesundheit achten.
Trotz der geringen Proteinmenge sind grüne Bohnen reich an Vitaminen und Mikroelementen. Es beinhaltet Vitamine A, B, C, E. Aber diese Vitamine nennt man Schönheitsvitamine. Deshalb werden grüne Bohnen nicht nur gegessen, sondern daraus werden auch wunderbare Masken für die Haut hergestellt.Schon mittelalterliche Schönheiten mahlten getrocknete grüne Bohnen zu Mehl und verwendeten sie als eine Art Pulver.
Mikroelemente - auch ein integraler Bestandteil nützlicher Substanzen in dieser Bohnensorte. Und dazu gehören Magnesium, Kalzium, Chrom und Eisen. Dank dieser Bestandteile sind Bohnen nützlich bei Anämie, Problemen mit nervöser Übererregung und Schlaflosigkeit. Es ist dieses Gemüse, das Menschen mit Diabetes essen müssen – Bohnen senken den Blutzuckerspiegel. Grüne Bohnen helfen bei Urolithiasis, Prostataadenom und Problemen mit Blutgefäßen.
Grüne Bohnen sollten zu einem festen Bestandteil jeder Familie werden, die sich um ihre Gesundheit kümmert!
Kommentare
Sehr interessant, ich wusste nicht, dass es überhaupt als Pulver verwendet wurde ... Interessant! Kann es im Gefrierschrank aufbewahrt werden? Ich liebe es, Gemüse und Obst einzufrieren ... Braucht es eine separate Methode oder einfach in den Gefrierschrank legen und das war’s?
Ich versuche immer, so viele grüne Bohnen wie möglich für den Winter einzufrieren. Dann koche ich Suppen und Kohlsuppe damit und füge es zu Salaten hinzu. Dieses Jahr habe ich ein Rezept für die Marinade dieser Bohnen gefunden, ich möchte ein paar Brötchen machen, ich hoffe, es wird lecker und nicht weniger gesund!
Ich habe nichts gegen die meisten Gerichte mit Hülsenfrüchten, auch nicht gegen den Genuss, grüne Bohnen zu essen, zum Beispiel wenn man sie in Tomaten mit Karotten, Zwiebeln und Knoblauch schmort. Ich hoffe, das ist ein wirklich gesundes Essen, aber ich kann nicht sagen, dass es meins ist Lieblingsgericht.